O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.D Visualisere en kurvemodel16-18 år O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.A Visualisere en terrænmodel15-18 år Formål At træne løberne i at visualisere en kurvemodel med baggrund i det, de ser på kortet, samt forenkle det til…
Tag: kurver
Kurvevalg
O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.B Ledelinjer og holdepunkter i kurvebilledet14-16 år Formål At træne løberne i at identificere og udvælge de kurveledelinjer og -holdepunkter, som de kan bruge på de forskellige stræk, samt efterfølgende træne løberne i at anvende dem i…
Kurvelinjer
O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.A Hældning13-15 år Formål At træne løbernes forståelse af, at jo tættere kurverne befinder sig på hinanden, jo stejlere er terrænet, samt at træne løberne i at kunne vurdere, hvordan de stejle områder kan påvirke deres strækplanlægning.…
Byg et kurvebillede i sand
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.C Op eller ned?10-12 år Formål At træne løberne i at forstå et kurvebillede, herunder se hvad der er top og bund, samt hvor det går op eller ned. Endvidere at kunne omsætte et kurvebillede til en…
Find det højeste punkt
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.D Høje og lave punkter15-17 år Formål At træne løberne i at overskue og forstå kurvebilledet i et større område på kortet. Design og afvikling Løberne skal opsøge det højeste hhv. det laveste punkt på et antal…
Top og bund
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.D Høje og lave punkter 11-13 år Formål At træne løberne i at overskue og forstå kurvebilledet i et større område på kortet. Design og afvikling Der laves en opgave bestående af et antal kortudklip fra forskellige…
Kurveledelinjer ind og ud af poster
O-teknisk træning29. Kurveledelinjer29.B Kurveledelinjer i postindløb og -udløb16-18 år Formål At træne løberne i at se, hvornår det er muligt at bruge kurveledelinjer samt kunne løbe direkte på eller langs kurveledelinjer i postindløb og -udløb. Design og afvikling Der laves…
Linjeløb
O-teknisk træning26. Udvidet postudløb26.C Vinkler ud af poster17-19 år O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27.A Orientering mellem holdepunkter27. C Brug af holdepunkter i kurvebilledet15-19 år Formål: At træne løberne i at anvende holdepunkter i kurvebilledet ved at holde tæt kortkontakt og…
Følg kurven
O-teknisk træning31. Skræntorientering31.A Holde højde16-18 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål Løberne skal træne at holde højde på en skrænt.Når løberne kan holde sig i samme højde, har de nemmere ved at…
Kurvetælleren
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.C Op eller ned?9-12 år O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.C Kurver i sprint15-17 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål Løberne skal lære at læse, hvad der er op og ned…
Træning af børn og unge i orientering 