Miniløberens fysiske og motoriske træning

Her finder du øvelser til miniløberen inden for den fysiske og motoriske udvikling og træning. Siden er inddelt efter de færdigheder, der knytter sig til miniløberens fysiske og motoriske udvikling og træning og under færdighederne ligger de øvelser, der kan bruges til at træne den pågældende færdighed.


Miniløberen 4-8 år

1. Legende bevægelse (4-9 år)

A. Lege i skoven, bevægelse i terræn (4-8 år)

B. Orienteringsrelaterede lege (5-9 år)

2. O-teknisk minitræning (4-8 år) – læs om denne færdighed på s. 85 i TBU-bogen

3. Andre sportsgrene og fysiske aktiviteter (4-16 år) – læs om denne færdighed på s. 85 i TBU-bogen

4. Legende løbsteknik (6-10 år)

A. Forhindringsbaner i forskellige terræntyper (6-9 år)

B. Løberelaterede lege i forskellige terræntyper (7-10 år)

5. Legende farttræning og accelleration (7-11 år)

6. Orienteringsstævner for mini- og børneløbere (7-12 år) – læs om denne færdighed på s. 87 i TBU-bogen

7. Bevægelighedstræning (7- år)