Sportspsykologisk træning bidrager til at styrke børn og unges læring, udvikling og trivsel.
Her finder du øvelser til sportspsykologisk træning.
Øvelserne er organiseret efter færdigheder. Læs mere om færdighederne i kapitel 5 i TBU-bogen.
Børneløberen 9-12 år
1. Basis motivation (11- år)
2. Basis målsætning og evaluering (12- år)
Ungdomsløberen 13-16 år
3. Visualisering i træningen (13- år)
4. Refleksion og dialog (13- år)
5. Udvidet motivation (14- år)
6. Udvidet målsætning og evaluering (15- år)
7. Håndtering af modgang (15- år)
8. Planlægning (15- år)
9. Commitment (16- år)
10. Kontrol og accept (16- år)
Juniorløberen 17-20 år
11. Genopladning (17- år)
12. Præstations- og resultatmålsætning (17- år)
13. Basis konkurrenceforberedelse (17- år)
14. Værdier (18- år)
15. Fokus og 3R-modellen (18- år)
16. Udvidet konkurrenceforberedelse (19- år)
Træning af børn og unge i orientering 