O-teknisk træning
1. Skovtilvænning
1.A Leg og bevægelse i skoven
4-6 år
Fysisk og motorisk træning
1. Legende bevægelser
1.A Lege i skove, bevægelse i terræn
4-8 år
Fysisk og motorisk træning
11. Opvarmning
11.A Opvarmning for børneløbere
9-12 år
Formål
Formålet er, at løberne gennem leg bliver fortrolige med at bevæge sig i skoven, også uden for stierne.
Design og afvikling
En af løberne er en trold, der prøver at fange de andre. Når trolden rører dem, er de “frosset” og må ikke flytte sig. Den fangede skal stå med spredte ben. De andre løbere kan befri vedkommende ved at kravle igennem hans/hendes ben. Man har helle og kan altså ikke blive taget, mens man befrier en anden løber.
Flyt legen ind i skoven, så børnene kan løbe rundt i terrænet. Definér et afgrænset område i skoven, hvor legen skal foregå.
Denne leg fungerer også fint som opvarmning for de lidt ældre børn.
Teknik og fokuspunkter
Første del af færdigheden 1. Skovtilvænning handler om, at miniløberne lærer at at lege og bevæge sig i skoven. Senere skal de også lære – og blive trygge ved – at færdes alene i skoven. Skovtilvænning giver derved løberne grundlæggende forudsætninger for at lære at løbe orienteringsløb.
Varighed
10-15 min.
Terræn
Skovområde.
Udstyr
Evt. flag eller snitzling til at markere legeområdet.
TBU-bogen
S. 152
Træning af børn og unge i orientering 