Bliver du fanget op?

O-teknisk træning28. Opfang28.A Opfang på strækket15-17 år Formål At øve løberne i at identificere opfang i form af ledelinjer og andre tydelige terrængenstande, samt anvende omfanget til effektivt og sikkert at finde vej på delstrækkene. Øvelsen træner endvidere løberne i…

Forlæng ledelinjen

O-teknisk træning22. Udvidet retningsforståelse22.A Retning ved at forlænge ledelinjer14-16 år Formål At løberen træner at få retning ved at forlænge ledelinjer. Øvelsen træner også løberne i at anvende 21.B. Løft blikket på de rigtige tidspunkter. Design og afvikling Banen laves,…

Den er i vinkel

O-teknisk træning22. Udvidet retningsforståelse22.C Retning ud fra vinkler16-18 år Formål At løberen træner retningsforståelse gennem brug af retning ud fra vinkler. Design og afvikling Der laves en bane med korte stræk i et område med mange ledelinjer. Posterne placeres, så…

Vinkelret

O-teknisk træning7. Basis retningsforståelse7.C Retning i forhold til terrængenstandes placering10-12 år Formål At træne løberne i at retvende kortet efter andre terrængenstande udover de lineære ledelinjer. Øvelsen træner endvidere løbernes forståelse af koblingen mellem kort og terræn. Design og afvikling…

Ledelinjeopfang

O-teknisk træning10. Forflytning mellem ledelinjer10.B Forflytning mellem ledelinjer uden sigt10-12 år Formål At træne løberne i at kunne genkende de ledelinjer, der er gode at bruge som opfang og dermed gode til at effektivisere orienteringen ved forflytning mellem ledelinjer. Øvelsen…

Kurveledelinjer ind og ud af poster

O-teknisk træning29. Kurveledelinjer29.B Kurveledelinjer i postindløb og -udløb16-18 år Formål At træne løberne i at se, hvornår det er muligt at bruge kurveledelinjer samt kunne løbe direkte på eller langs kurveledelinjer i postindløb og -udløb. Design og afvikling Der laves…