O-teknisk træning12. Forståelse af holdepunkter12.C Bestemte terrængenstande som holdepunkter13-15 år Formål At træne løberne i at bruge alle mulige terrængenstande som holdepunkter, og derved bliver bevidst om, hvilke holdepunkter der er bedst egnede, og hvilke der stiller større krav til…
Kategori: Ungdomsløberen
Postcirkelfortælling
O-teknisk træning20. Udvidet postindløb20.B Visualisering af postcirklen14-16 år Formål At træne løberne specifikt i visualisering af postcirklen som en del af postindløbsteknikken. Design og afvikling Der anvendes en almindelig orienteringsbane. Progression i øvelsen kan laves ved at starte med poster…
Hvor er posten placeret
O-teknisk træning20. Udvidet postindløb20.D Postindløb i sprint16-18 år Formål At løberen træner at identificere, hvilke krav der bliver stillet til postindløbet i sprint, herunder kunne vurdere, hvornår det er nødvendigt at tjekke postdefinitionen. Design og afvikling Der laves en almindelig…
Forlæng ledelinjen
O-teknisk træning22. Udvidet retningsforståelse22.A Retning ved at forlænge ledelinjer14-16 år Formål At løberen træner at få retning ved at forlænge ledelinjer. Øvelsen træner også løberne i at anvende 21.B. Løft blikket på de rigtige tidspunkter. Design og afvikling Banen laves,…
Forstør posten
O-teknisk træning23. Forlænge og forstørre poster23.B Forstørre poster15-17 år Formål At øve løberne i at identificere muligheder for at anvende markante høje, moser, lysninger og bevoksninger i direkte kontakt med eller umiddelbart ved poster, til at forstørre poster, og at…
Den er i vinkel
O-teknisk træning22. Udvidet retningsforståelse22.C Retning ud fra vinkler16-18 år Formål At løberen træner retningsforståelse gennem brug af retning ud fra vinkler. Design og afvikling Der laves en bane med korte stræk i et område med mange ledelinjer. Posterne placeres, så…
Husk postcirklen
O-teknisk træning20. Udvidet postindløb20.B Visualisering af postcirklen14-16 år O-teknisk træning20. Udvidet postindløb20.D Postindløb i sprint16-18 år Formål At træne løberne i visualisering af postcirklen som en del af postindløbsteknikken, idet øvelsen også træner løberne i flere af de øvrige elementer…
Find det højeste punkt
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.D Høje og lave punkter15-17 år Formål At træne løberne i at overskue og forstå kurvebilledet i et større område på kortet. Design og afvikling Løberne skal opsøge det højeste hhv. det laveste punkt på et antal…
Top og bund
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.D Høje og lave punkter 11-13 år Formål At træne løberne i at overskue og forstå kurvebilledet i et større område på kortet. Design og afvikling Der laves en opgave bestående af et antal kortudklip fra forskellige…
Ser du indløbspunktet
O-teknisk træning7. Basis retningsforståelse7.C Retning i forhold til terrængenstandens placering10-12 år O-teknisk træning11. Basis postindløb11.B Indløbspunkt tæt ved ledelinjer11-13 år Formål At løberne træner at udvælge og opsøge tydelige indløbspunkter. Design og afvikling Der laves en bane, hvor der til…
Træning af børn og unge i orientering 