O-teknisk træning
11. Basis postindløb
11.B Indløbspunkt tæt ved ledelinjer
11-13 år
Formål
At løberne træner at udvælge og opsøge tydelige indløbspunkter.
Design og afvikling
Der laves en bane, hvor der til alle poster er gode indløbspunkter, der ikke befinder sig ved lineære ledelinjer, men i terrænet i nærhed af ledelinjer. Ved introduktionen skal der anvendes meget tydelige indløbspunkter, der er synlige fra de lineære ledelinjer. Ved introduktionen skal posterne kunne ses fra indløbspunktet, så løberne kan fokusere på at udvælge og finde indløbspunkterne. I introduktionen er det endvidere en god ide at markere de tiltænkte indløbspunkter på løbskortet, som vist i eksemplet i Marselisborg.
Progression skabes ved at anvende mindre tydelige indløbspunkter, at indløbspunkterne ikke kan ses fra ledelinjer, og ved at posterne ikke er synlige fra indløbspunktet.
Inden afviklingen gennemgås, hvad der er tydelige indløbspunkter, og hvad der er mindre tydelige indløbspunkter. Det ikke er noget krav, at løberne bevæger sig direkte på eller igennem indløbspunktet, men at det er hensigtsmæssigt, at de holder sig tæt til indløbspunktet, idet det gør posttagningen lettere.
Teknik og fokuspunkter
Eksempler på tydelige indløbspunkter er:
- Tydelige høje
- Tydelige tætheder eller åbne områder
- Søer eller tydelige moser
Hvis løberne ikke kan se indløbspunktet fra ledelinjen eller ikke kan se posten fra indløbspunktet, kan løberne i begge tilfælde bruge kompasset til at retvende kortet og tage en kompasretning.
Varighed
25-35 min.
Terræn
Skov.
Udstyr
Kort med baner og postskærme.
TBU-bogen
S. 166-167.
Tak for øvelsen til
Jess Rasmussen, Viborg OK
Træning af børn og unge i orientering 