O-teknisk træning20. Udvidet postindløb20.C Postindløbsteknik15-17 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne øver postindløbsteknikkens 7 dele. Med god postindløbsteknik kan løberne minimere risikoen for fejl i postcirklen, og jo bedre postindløbsteknik,…
Tag: O-teknisk træning
Kort 3-mandsstafet
O-teknisk træning17. Basis taktik17.B Stafet og gaflinger13- år O-teknisk træning41. Udvidet taktik41.A Taktik i forhold til distance17- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne vænner sig til, og sidenhen kan håndtere…
Matchløb
O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere14- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne bliver opmærksomme på, hvordan konkurrenceelementet og f.eks. publikumspassager kan påvirke deres orientering. Design og afvikling I…
Ram ledelinjen
O-teknisk træning14. Basis postudløb14.A Udløbspunkt ved lineære ledelinjer11-15 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål Løberne skal lære at bruge lineære ledelinjer som udløbspunkter. De skal lære, at de ved at forlade posten…
Hvor langt løber du?
O-teknisk træning9. Basis afstandsforståelse9.B Introduktion til afstandsbedømmelse10-12 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE I PDF Formål At løberne bliver i stand til at vurdere, hvor langt de løber. Ved at have en intuitiv fornemmelse af…
Kurvetælleren
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.C Op eller ned?9-12 år O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.C Kurver i sprint15-17 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål Løberne skal lære at læse, hvad der er op og ned…
Kartoffelkurver
O-teknisk træning8. Basis kurveforståelse8.B Tydelige kurvedetaljer og ækvidistance9-11 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne lærer om kurvebilledets opbygning og om ækvidistance ved at arbejde med modeller af kurvebilleder. Design og…
Pegeleg
O-teknisk træning4. Kortets orientering: 6-9 år4.B Vende kroppen i løbsretningen: 6-9 åt7-8 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne lærer at vende kroppen i løbsretningen, efter at de har retvendt kortet.…
Tommelgrebsstafetten
O-teknisk træning3. Korthåndtering3.C Folde kortet med tommelgrebet7-9 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At løberne indøver at håndtere og folde kortet vha. tommelgrebet.Tommelgrebsstafetten er en løbeøvelse, der f.eks. passer godt ind i…
Træning af børn og unge i orientering 