Hvad holder du mest af

O-teknisk træning12. Forståelse af holdepunkter12.D Udvælgelse af holdepunkter14-16 år Formål At træne løberne i at foretage en terrænspecifik udvælgelse af hensigtsmæssige terrængenstande, som skal bruges som holdepunkter. Design og afvikling Der laves en bane, hvis baneforløb går i forskellige terræntyper.…

Forskellige holdepunkter

O-teknisk træning12. Forståelse af holdepunkter12.C Bestemte terrængenstande som holdepunkter13-15 år Formål At træne løberne i at bruge alle mulige terrængenstande som holdepunkter, og derved bliver bevidst om, hvilke holdepunkter der er bedst egnede, og hvilke der stiller større krav til…

Sprintlinje

O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27.B Orientering mellem holdepunkter i sprint16-18 år Formål Øvelsen træner løberne i at orientere fra holdepunkt til holdepunkt, idet de ved passage af et holdepunkt foretager retningsskift, løfter blikket og ser frem mod næste holdepunkt (retningsskift).…

Sprintkorridor

O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27.B Orientering mellem holdepunkter i sprint16-18 år Formål Øvelsen træner løberne i at orientere fra holdepunkt til holdepunkt, idet de ved passage af et holdepunkt foretager retningsskift, løfter blikket og ser frem mod næste holdepunkt (retningsskift).…