O-teknisk træning26. Udvidet postudløb26.C Vinkler ud af poster17-19 år O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27.A Orientering mellem holdepunkter27. C Brug af holdepunkter i kurvebilledet15-19 år Formål: At træne løberne i at anvende holdepunkter i kurvebilledet ved at holde tæt kortkontakt og…
Tag: terrænforståelse
Kædedans
O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27. A Orientering mellem holdepunkter15-17 år O-teknisk træning39. Bevidst og effektiv kortlæsning39.A Effektive kortlæsningskig39.B Kortlæsningsstrategi18-22 år Formål: At træne løberne i at anvende holdepunkter ved at holde tæt kortkontakt og være nøjagtige i deres orientering. Øvelsen…
Korridorløb
O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27. A Orientering mellem holdepunkter: 15-17 årTBU-bog s. 195-196 Formål: At træne løberne i at anvende holdepunkter ved at holde tæt kortkontakt og være nøjagtige i deres orientering. Øvelsen øver kun delvist løberne i at udvælge…
Udløbsudfordring
O-teknisk træning26. Udvidet postudløb26.B Udløbspunkter langt fra posten16-18 år Formål: At træne løberne i at genkende de poster, hvor det gode udløbspunkt er længere fra posten og måske ude af syne, og her vælge en så tydelig terrængenstand som muligt.…
Punktorientering
O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel.25.B Visualiser en kortmodel16-18 år Formål: At træne løberne i at visualisere en kortmodel over et større område. Øvelsen træner også løberne i avanceret kortforståelse, bomteknik og at være på forkant i orienteringen ved…
Følg John 2
O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.B Visualiser en kortmodel25.C Terræn- og kortmodel i sprint16-19 år Formål: At træne løberne i bevidst at visualisere en kortmodel over et større område, dvs. at orientere fra terræn til kort. Design og afvikling:…
Par2golf
O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.D Visualisere en kurvemodel16-18 år O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.A Visualisere en terrænmodel15-17 år Formål: 18.D: At træne løberen i at visualisere en kurvemodel, dvs. at kunne danne et mentalt billede over kurverne i området…
Træning af børn og unge i orientering 