Fysisk og motorisk træning8. Basis løbsteknisk træning8.A Løbsteknik ved passage af forhindringer9-13 år Formål At løberne lærer at bevæge sig effektivt i forskellige områder hvor terrænet giver modstand med bevoksning eller efterladenskaber i bunden (ikke højere end hoften), men hvor…
Tag: terræn
Følg John 2
O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.B Visualiser en kortmodel25.C Terræn- og kortmodel i sprint16-19 år Formål: At træne løberne i bevidst at visualisere en kortmodel over et større område, dvs. at orientere fra terræn til kort. Design og afvikling:…
Følg snoren
O-teknisk træning1. Skovtilvænning1.A Leg og bevægelse i skoven1.C Bevæge sig alene i skoven4-8 år Denne øvelse kan du hente i et printvenligt PDF formatSE ØVELSE SOM PDF At løberne lærer at færdes i skoven – i grupper og på egen…
Træning af børn og unge i orientering 