Hvordan skal planen gennemføres?

O-teknisk træning37. Valg af o-teknik og farttilpasning37.A Valg af o-teknik17-19 år Formål At træne løberen i at vurdere, hvilke o-tekniske færdigheder de skal bruge under gennemførelse af et stræk. Det øves først teoretisk med mulighed for efterfølgende at øve det…

Teoretisk forenkling

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at udvælge relevante terrængenstande på strækkene til at forenkle orienteringen. Design og afvikling Dette er en teoretisk øvelse. Øvelsen starter med en fælles snak om de forskellige dele af forenklingsmetoden…

Forenklingens kunst

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at anvende den grundlæggende forenklingsmetode i sammenhæng med strækplanlægningen, samt give løberne erfaring i at se, hvilke terrængenstande, der er tydeligst i den aktuelle terræntype, og dermed bedst egnet til…

Forenkling på eget kort

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at anvende den grundlæggende forenklingsmetode i sammenhæng med strækplanlægningen, samt give løberne erfaring i at se, hvilke terrængenstande, der er tydeligst i den aktuelle terræntype, og dermed bedst egnede til…

Fortæl om strækket

O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.A. Visualisere en terrænmodel15-17 år Formål At træne løberne i at visualisere en terrænmodel, dvs. efter at have kigget på kortet kunne danne et tredimensionelt billede af terrængenstandene i det området løberen skal passere.…