O-teknisk træning26. Udvidet postudløb26.C Vinkler ud af poster17-19 år O-teknisk træning27. Brug af holdepunkter27.A Orientering mellem holdepunkter27. C Brug af holdepunkter i kurvebilledet15-19 år Formål: At træne løberne i at anvende holdepunkter i kurvebilledet ved at holde tæt kortkontakt og…
Tag: terræninformation
Positionér dig
O-teknisk træning30. Positionering30.A Positionering i praksis16-18 år Formål At træne løbernes nøjagtighed i deres positionering, dvs. deres evne til hele tiden at vide, hvor de er på kortet selv om de ikke kommer forbi tydelige terrængenstande. Øvelsen træner endvidere løbernes…
Par2golf
O-teknisk træning18. Udvidet kurveforståelse18.D Visualisere en kurvemodel16-18 år O-teknisk træning25. Forståelse af terræn- og kortmodel25.A Visualisere en terrænmodel15-17 år Formål: 18.D: At træne løberen i at visualisere en kurvemodel, dvs. at kunne danne et mentalt billede over kurverne i området…
Følg John 1
O-teknisk træning21. Løfte blikket21.A. Benyt split-vision13-15 år Formål: At træne løberne i at se både fremad og til siderne på samme tid ved løb gennem terræn. Øvelsen giver desuden løberne en forståelse af, at split-vision også handler om en strategisk…
Træning af børn og unge i orientering 