Hvordan skal planen gennemføres?

O-teknisk træning37. Valg af o-teknik og farttilpasning37.A Valg af o-teknik17-19 år Formål At træne løberen i at vurdere, hvilke o-tekniske færdigheder de skal bruge under gennemførelse af et stræk. Det øves først teoretisk med mulighed for efterfølgende at øve det…

Hvilket vejvalg er hurtigst

O-teknisk træning24. Udvidet strækplanlægning24.B. Overvejelser ved udvælgelse af vejvalg.15-17 år Formål At træne løberne i at udvælge de hurtigste og bedste vejvalg. Design og afvikling Der forberedes en del stræk, hvor løberne skal udvælge vejvalg på hvert stræk. Det er…

Din planlægningsmetode

O-teknisk træning24. Udvidet strækplanlægning24.A Metoder til strækplanlægning14-18 år Formål At træne løberne i at udarbejde eller justere deres egen planlægningsmetode og herefter afprøve den i praksis.  Design og afvikling Der laves en almindelig svær orienteringsbane med gode vejvalgsudfordringer. Øvelsen afvikles…