Rytmisk knæløft og strides

Fysisk og Motorisk træning21. Avanceret løbsteknisk træning21. A Avanceret løbsteknik på hårdt underla14- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes overførsel af de rytmiske knæløft til en samlet løbebevægelse med…

Udsparksøvelser

Fysisk og Motorisk træning14. Udvidet løbsteknisk træning14. A Udvidet løbsteknik på hårdt uderlag12- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes motoriske kontrol, styrke, koordination og bevægelighed i overgangen fra hæloptrækket/knæløftet…

Basis fodledsøvelser

Fysisk og Motorisk træning8. Basis løbsteknisk træning8.B Basis løbsteknisk træning på hårdt underlag10-14 år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes motoriske kontrol og styrke i fodleddet ved løbebevægelser, samt træne…