Udsparksøvelser

Fysisk og Motorisk træning14. Udvidet løbsteknisk træning14. A Udvidet løbsteknik på hårdt uderlag12- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes motoriske kontrol, styrke, koordination og bevægelighed i overgangen fra hæloptrækket/knæløftet…

5-mands stafet på firkant

Fysisk og Motorisk træning5. Legende farttræning og acceleration12. Farttræning og acceleration7-11 år Formål At træne løbernes evne til at aktivere deres muskler og koordinere deres bevægelser, så de kan accelerere og spurte så hurtigt som muligt over korte afstande. Design…