Fysisk og Motorisk træning24. Opbyggende vægttræning33. Maksimal vægttræning15- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes styrke i forlår og baller, samt balance og stabilitet på ét ben. Øvelsen er specielt…
Tag: baller
Ét-bens dødløft
Fysisk og Motorisk træning24. Opbyggende vægttræning15- år Denne øvelser kan du hente i et printvenligt PDF-fomatSE ØVELSE SOM PDF Formål At træne løbernes styrke i balle og baglår i yderpositioner, som er vigtig ved løb i høj fart, samt balance…
Træning af børn og unge i orientering 