Stikbold

O-teknisk træning
1. skov tilvænning
1.A Leg og bevægelse i skoven
4-6 år

Formål: 

Formålet er, at børnene bevæger sig gennem leg og sjove øvelser. Derudover lærer børnene også at kaste med en bold, undvige, løbe og meget andet. 

Design og afvikling:

Legen går ud på at skyde de andre med bolden og selv undgå at blive skudt. Børnene fordeler sig ud i det afmærkede område og træneren kaster bolden op i luften. Den, der først får fat i bolden, skal forsøge at ramme en af de andre. Hvis man rammer personen, er man “død”, og bliver først genoplivet når vedkommende der skød en “dør”. Hvis bolden gribes, er det den, der kastede bolden, der “dør”.

Teknik og fokuspunkter:

Variation:

• I stedet for at “dø”, kan man f.eks. lave 10 gentagelser af en øvelse (f.eks. armbøjninger, sprællemænd, osv.) og så er man med i legen igen.
• Man kan også lave øvelsen til vedkommende der skød en “dør”
• Hvis man bliver skudt, sidder man sig ned, man må ikke flytte sig. Hvis man får fat i bolden og afleverer til en anden, der ligeledes er blevet skudt, bliver man levende igen.

Alt efter hvor mange man er, kan der indføres flere bolde.

Varighed:

10-15 min

Terræn:

Kan laves på alt underlag, men gør det endelig i skoven

Udstyr:

En skumbold (evt. flere), afmærkning til banen

TBU-bogen:

s. 152