Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.C Plyometrisk træning med redskaber19- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre energi…
Forfatter: astridank
Hop op på kasse
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.C Plyometrisk træning med redskaber19- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre energi…
Hink
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Længdehop
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Vertikale hop med hæloptræk
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Løbespring
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Vertikale hop
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Gadedrengeløb
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.B Plyometrisk træning på fladt underlag18- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne til at lagre…
Kængurustylten
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.A Plyometrisk træning på trapper og op ad bakke17- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne…
Trappehink
Fysisk og motorisk træning29. Plyometrisk træning29.A Plyometrisk træning på trapper og op ad bakke17- år Formål: At træne løbernes evne til at udnytte SSC (Stretch-Shortening Cycle) til at skabe hurtig og stor kraft i afsættet mod underlaget, og deres evne…
Træning af børn og unge i orientering 