Nyeste øvelser

Keglebaner

O-teknisk træning2. Basis kortforståelse2.A Informationskort, symboler og fotografikort5-7 år Fysisk og motorisk træning1. Legende bevægelser1.B Orienteringsrelaterede lege5-9 år Formål At løberne øver sig i at udtage simpel information fra kortet og bruge denne information til at orientere efter. Efterhånden som…

Hvordan skal planen gennemføres?

O-teknisk træning37. Valg af o-teknik og farttilpasning37.A Valg af o-teknik17-19 år Formål At træne løberen i at vurdere, hvilke o-tekniske færdigheder de skal bruge under gennemførelse af et stræk. Det øves først teoretisk med mulighed for efterfølgende at øve det…

Teoretisk forenkling

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at udvælge relevante terrængenstande på strækkene til at forenkle orienteringen. Design og afvikling Dette er en teoretisk øvelse. Øvelsen starter med en fælles snak om de forskellige dele af forenklingsmetoden…

Forenklingens kunst

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at anvende den grundlæggende forenklingsmetode i sammenhæng med strækplanlægningen, samt give løberne erfaring i at se, hvilke terrængenstande, der er tydeligst i den aktuelle terræntype, og dermed bedst egnet til…

Forenkling på eget kort

O-teknisk træning35. Forenkling35.A Forenklingsmetode17-19 år Formål At træne løberne i at anvende den grundlæggende forenklingsmetode i sammenhæng med strækplanlægningen, samt give løberne erfaring i at se, hvilke terrængenstande, der er tydeligst i den aktuelle terræntype, og dermed bedst egnede til…

Planlæg at være på forkant

O-teknisk træning33. Forkant i orienteringen33.B Hvor og hvor meget på forkant?17-19 år Formål  At træne løberne i at se de steder, hvor det er muligt at komme på forkant. Design og afvikling Dette er en teoretisk øvelse, der alene foregår…

Hvor grov kan du være

O-teknisk træning32. Udvidet kompasbrug32.B Grovkompas17-19 år Formål At træne løbernes forståelse af, hvornår de med fordel kan bruge grovkompas, samt hvordan de bruger grovkompas. Design og afvikling Der laves en orienteringsbane, hvor strækkene designes, så det er muligt at bruge…