Nyeste øvelser

O-intervaller med gaflinger

O-teknisk træning17. Basis taktik17.B. Stafet og gaflinger13- år Formål At træne løberne o-teknisk og mentalt på, at stafet er anderledes end individuel orientering. Endvidere trænes løberne i at fokusere på egen orientering og ignorere andre løbere. Øvelsen har ikke til…

Tennis-O

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves et ulige antal baner i forlængelse af hinanden på…

Spurtorientering

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane med stræk på mellem 500-700 meters…

O-intervaller

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer de bliver påvirket af andre løbere. Samt at træne evnen til at holde mest muligt fokus på egen orientering og…

Hundeløb

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane, hvor sværhedsgraden er tilpasset løberne niveau,…

Fællesstart

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en 3-4 km orienteringsbane med korte og mellemlange stræk…

Find posten først

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en 3-5 km orienteringsbane med korte og mellemlange stræk…

Hvid, gul og grøn

O-teknisk træning16. Forståelse af gennemløbelighed16.B Bevoksningsbilledet i orienteringen13-15 år Formål At træne løberne i at anvende bevoksningsbilledet i deres orientering. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane, men på et manipuleret kort, hvor for eksempel alle ledelinjer og kurver…