Her finder du modeller for fysisk og motorisk udvikling og træning. Modellerne er fra kapitel 3 i TBU-bogen.
Fysisk og motorisk udvikling og træning
Centrale faktorer for fysisk og motorisk udvikling
Den fysisk og motoriske udviklingsmodel
Målsætninger for unge orienteringsløberes fysisk og motoriske præstationsevne og træningsindsats
Fysiske og motoriske evalueringsøvelser
Se s. x i TBU-bogen
Fysiske og motoriske evalueringsskemaer
Se s. x i TBU-bogen
Testsystem af fysisk og motorisk færdighedsniveau
Fysisk og motorisk præstationsskema for børn og unge
se s. 71 i TBU-bogen
Sammenhæng mellem puls, iltoptagelse og laktat
Intensitetszoner i Dansk Orientering
Eksempel på beregning af intensitetszoner
Løbehjulet – værktøj til at variere træningsøvelser
Korte intervaller for ungdoms- og juniorløbere – færdighed 17
Lange intervaller for ungdoms- og juniorløbere – færdighed 28
Periodisering af træning i makrocyklusser – færdighed 37
Træning af børn og unge i orientering 