Blog

Ståtrold

O-teknisk træning1. Skovtilvænning1.A Leg og bevægelse i skoven4-6 år Fysisk og motorisk træning1. Legende bevægelser1.A Lege i skove, bevægelse i terræn4-8 år Formål Formålet er, at løberne gennem leg bliver fortrolige med at bevæge sig i skoven, også uden for stierne. Design og afvikling En af løberne er en trold, der prøver at fange de…

O-intervaller med gaflinger

O-teknisk træning17. Basis taktik17.B. Stafet og gaflinger13- år Formål At træne løberne o-teknisk og mentalt på, at stafet er anderledes end individuel orientering. Endvidere trænes løberne i at fokusere på egen orientering og ignorere andre løbere. Øvelsen har ikke til formål at træne løberne i taktiske metoder til stafet. Design og afvikling Der laves 3-7…

En-mandsstafet

O-teknisk træning17. Basis taktik17.B Stafet og gaflinger13- år Formål At træne løberne o-teknisk og mentalt på, at stafet er anderledes end individuel orientering. Endvidere trænes løberne i at fokusere på egen orientering og ignorere andre løbere. Øvelsen har ikke til formål at træne løberne i taktiske metoder til stafet. Design og afvikling Der laves en…

Tennis-O

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves et ulige antal baner i forlængelse af hinanden på mellem 0,5-1,5 km (kort ved sprint og længere ved skovorientering). Banerne består af tre poster,…

Spurtorientering

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane med stræk på mellem 500-700 meters længde, hvor sværhedsgraden er tilpasset løbernes niveau, men gerne så løberne bliver orienteringsteknisk udfordret. Der…

O-intervaller

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer de bliver påvirket af andre løbere. Samt at træne evnen til at holde mest muligt fokus på egen orientering og ignorere, hvad andre løbere gør, og hvor de løber hen. Design og afvikling Der laves…

Hundeløb

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane, hvor sværhedsgraden er tilpasset løberne niveau, men så de bliver orienteringsteknisk udfordret. Afvikles som en omvendt jagtstart, idet de langsomste løbere…

Fællesstart

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en 3-4 km orienteringsbane med korte og mellemlange stræk – gerne med flere vejvalgsmuligheder. Sværhedsgraden tilpasses løbernes niveau, idet baner gerne må udfordre løberne…

Find posten først

O-teknisk træning17. Basis taktik17.A Påvirkning fra andre løbere12- år Formål At træne løbernes opmærksomhed på, hvordan og i hvilke situationer, de bliver påvirket af andre løbere. Design og afvikling Der laves en 3-5 km orienteringsbane med korte og mellemlange stræk – gerne med flere vejvalgsmuligheder. Sværhedsgraden tilpasses løbernes niveau, idet baner gerne må udfordre løberne…

Hvid, gul og grøn

O-teknisk træning16. Forståelse af gennemløbelighed16.B Bevoksningsbilledet i orienteringen13-15 år Formål At træne løberne i at anvende bevoksningsbilledet i deres orientering. Design og afvikling Der laves en almindelig orienteringsbane, men på et manipuleret kort, hvor for eksempel alle ledelinjer og kurver er fjernet, så løberne bliver udfordret med alene at skulle anvende bevoksningsbilledet i deres orientering.…

Loader…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.


Follow My Blog

Get new content delivered directly to your inbox.